Posilňovacie stroje > Ako často mám posilňovať?
Svaly potrebujú čas na regeneráciu, tak 1-2 dni. Posilňujte teda 3-4x týždenne a striedajte posilňované partie. Nechajte si zostaviť posilňovací plán od trénera.
Svaly potrebujú čas na regeneráciu, tak 1-2 dni. Posilňujte teda 3-4x týždenne a striedajte posilňované partie. Nechajte si zostaviť posilňovací plán od trénera.
16. 2. 2013
V akcii od 199.9 € (bežne €)
V akcii od 5.5 € (bežne €)
V akcii od 1199.9 € (bežne €)
V akcii od 1649.9 € (bežne €)
V akcii od 129.9 € (bežne €)
Skvelým tipom pre ploché a vyrysované bruško je šikmá polohovacia lavica. Ako ju vybrať a ako na nej brušné svaly posilňovať?
Základom efektívneho posilňovanie sú hlboké brušné svaly. Ako ich správne posilňovať?
Kto by nechcel mať vypracované brušné svaly, krásne vyrysované břišáky? S ich formovaním vám pomôžu posilňovača brušných svalov.
Budem pravidelne cvičiť, správne jesť a posilňovať. To sú jedny z častých predsavzatí. Ktorý posilňovací stroj Vám pomôže?
Hľadáte tipy na darček do domácej posilňovne, alebo dokonca na posilňovanie na záhrade? Tipom sú závesné systémy a vibromasážne stroje.
Zdieľajte článok