Túžite po dokonalej postave? Pomôže vám posilňovací stroj!
Posilňovacie stroje sú základnou výbavou každej posilňovne, či už domáce alebo profesionálne.
Posilňovacie stroje na posilňovanie brucha, chrbta, pŕs, horných aj dolných končatín a nájdeme medzi nimi aj stroje na posilňovanie celého tela - posilňovacie veže.
Medzi posilňovacie stroje radíme aj veľa ďalších typov posilňovacích pomôcok zameraných na tvorbu svalovej hmoty a na získanie fyzickej kondície. Patria medzi ne obľúbené rotopédy, elipticaly, bežecké pásy, steppery a rada ďalších.
Na tomto webe nájdete okrem tipov na posilňovacie stroje tiež množstvo užitočných informácií k cvičeniu, odporúčané posilňovacie cviky a rady na zostavenie posilňovacieho plánu.
Všetko o posilňovacích strojoch
Čo sú to posilňovacie stroje?
Čo sú to posilňovacie stroje?
Túžite po vypracovaných svaloch? Dokonalej postave? Hodiny strávené v posilňovni, alebo na domácom stroji vaše prianie splní! Chce to len vydržať a správne posilňovať. K posilňovaniu patrí však nielen stroje, ale aj správna životospráva a posilňovací plán na mieru vašim potrebám.
Ako vybrat posilňovacie stroje?
Pri výbere posilňovacieho stroja sa riaďte nasledujúce odporúčaniami.
vyberajte podľa toho, aké máte doma k dispozícii priestory
zvážte, ktoré časti tela chcete najviac posilňovať
Vibračné posilňovacie stroje prenášajú do svalov maximum vibrácií, čím až trikrát násobí účinok bežného cvičenia. Ich užívatelia sa veľmi skoro teší zo spevnenej postavy aj nižšej váhy, pružnosti a hlavne prílivu novej energie.
Revolučný posilovač "10 v 1" od inSPORTline umožňuje precvičiť všetky hlavné svalové skupiny a krásne vytvarovať ramená, paže, zadok, boky a stehná. Odolný oceľový stroj je navyše dostupný za naozaj ľudovú cenu
Svaly potrebujú čas na regeneráciu, tak 1-2 dni. Posilňujte teda 3-4x týždenne a striedajte posilňované partie. Nechajte si zostaviť posilňovací plán od trénera.
