Posilňovacie stroje > Ako vybrať posilňovací stroj?
Ako vybrať posilňovací stroj?
Pri výbere posilňovacieho stroja sa riaďte nasledujúce odporúčaniami.
- vyberajte podľa toho, aké máte doma k dispozícii priestory
- zvážte, ktoré časti tela chcete najviac posilňovať
- berte do úvahy svoje finančné možnosti
Pre kvalitné posilňovanie je najvhodnejšia kombinácia viacerých strojov pre posilňovanie viacerých častí tela. Záleží však na Vašich finančných možnostiach a predovšetkým na dostatku priestoru pre umiestnenie posilňovacích strojov.
Pre tvarovanie dolných končatín si vyberte rotopédy, ergometre, bežecké pásy alebo cyklotrenažéry. Horné končatiny, chrbát a prsné svaly precvičia veslovacie trenažéry, stepper zase zadok a nohy. Skúsení športovci nedajú dopustiť na klasické činky a lavice.
Ako je to s nosnosťou strojov?
Na tú sa určite nezabudnite pozrieť! Vyberte si radšej stabilnejšie a bezpečnejšie stroje s nosnosťou o 10 a viac kilogramov prevyšujúce Vašu súčasnú hmotnosť. Pri kladkových strojoch dávajte pozor na kvalitu kladky a laná, neriskujte pád závažia a poškodenie podlahy.
Zdieľajte článok