Posilňovacie stroje > Multipress - cvičte s činkami jednoducho!
Multipress - cvičte s činkami jednoducho!
Posilňujete radi s veľkými činkami na bench-press? Variantou pre komfortnejšie tréning je multipress stroj.
Bench press vyžaduje kvôli bezpečnosti prítomnosť parťáka, ktorý stráži činku, aby nedošlo k zraneniu. U multipressu potreba nie je, pretože multipress stojan na činky so šikmou lavičkou umožnuje cvičenie bez pomoci ďalšej osoby.
S multipressom urobíte ľahko aj ďalšie cviky - drepy so záťažou, lýtka, mŕtvy ťah a ďalšie.
Typický stojan na multipress solid sa skladá z viac než 10 odkladacích polôh, ďalej obsahuje držiaky na závažie a má sklon okolo 7 percent, ktorý zaistí prirodzený postoj pri cvičení.
Multipress má aj svoje nevýhody - necvičíte s voľnou váhou, ako u klasických činiek a tým nerastie svalová hmota tak rýchlo, multipress vás navyše vedie a tým znemožňuje iný ako nastavený pohyb. Ten daný Multipress však nemusí byť optimálny a tým vás môže obmedzovať v prirodzenej dráhe zdvihu.
Ak však potrebujete cvičiť sám a chcete si cvičenie zjednodušiť, je multipress skvelou voľbou.
Zdieľajte článok